Весенние биоритмы, заряд энергией
На улице весна! Возрождение природы, изменение биоритмов, возрождение тела и разума, все это выражается в нашем настроении, в нашем поведении и восприятии окружающего мира, в восприятии наших будней. Новые планы, новые идеи, новые надежды. В самый раз начинать что-то новое, открыть для себя еще одну неведомую грань жизненного процесса, открыть себя, изменить свою жизнь. В лесу, в парке по весеннему бурлит жизнь, весело поют птицы, чистый прохладный воздух, аромат весенних цветов укрывающих землю разноцветным ковром, все это способствует поднятию тонуса, духа и настроения. Приглашаю всех, кто еще не начал, выйти утречком в уютный уголок природы, насладиться красотой и благодатью, зарядить себя чистой, утренней энергией. Получив такой заряд, на протяжении последующего дня чувствуешь себя бодрым, жизнерадостным, полным жизненных сил и энергии. Это будет хорошим началом не только в поднятия своих физических и психических возможностей, но и в организации нового, более эффективного образа жизни. Бодрое веселое настроение – это залог успешного решения дел, улучшение качества жизни, эффективности продвижения к намеченным целям. К тому же утренняя зарядка на свежем воздухе, холодный душ, очень приятная процедура, от которой получаешь массу положительных эмоций. При ежедневном выполнении подобных упражнений и процедур тренируются физические возможности организма, иммунная система. Тренируются ответственность, самоорганизация, воля, что способствует дальнейшему продвижению в работе над собой и своим здоровьем, организации своей более эффективной и интересной жизни. Повышается самоуправляемость, не остается времени и места для лени. Приток энергии и хорошего настроения дает толчок для начала нового дела, новой жизни. Почему же не приступить с завтрашнего дня? Начать с самого малого, поднять себя пораньше и просто прогуляться, присмотреть свое место, проверить временной график. Прикинуть все по минутам, сколько времени необходимо для всех процедур, чтобы успеть на работу или к привычным, ежедневным делам. Прочувствовать, от какой благодати Вы отказываетесь каждый день, если не выходите на природу… пораньше потому, что утром чистая обновленная энергетика всего живого, «кто раньше встает, тому и Бог дает…». Критерий к подбору физических упражнений прост. Комплекс подбирается так, чтобы сделать разминку для каждого сустава и каждой мышцы всего тела. Сначала очень осторожно, с маленькой скоростью и небольшим количеством повторений, лучше недогрузить, чем перегрузить. Все делать в удовольствие и с улыбкой. Улыбайтесь солнцу, птицам, цветам и себе любимому (-мой). И доброго Вам здоровья.
